STRETCHING

Miért válaszd a No Limit Stretchinget?

• Egészségesebb testtartást eredményez

• Csökkenti a stressz hormon (kortizol) szintjét

• Kevesebb fájdalom

A hétköznapi mozgásminták nem jelentenek kihívást.
A stretching célja az anatómiailag normál mozgástartomány elérése. A stretching óráimnak a passzív, aktív, statikus, illetve dinamikus nyújtás is részét képezi. A stretching bármely korosztály számára rendkívül hasznos az egészségmegőrzésében. A rendszeres stretchinggel a sportolásból eredő sérülések elkerülhetőek. Kevesebb fájdalom, nagyobb mozgástartomány az ízületek számára.
Segít az izmok, inak, kötőszövetek rugalmasságának fejlesztésében. Az izomzat jobban terhelhető, és nagyobb erőkifejtésre képes. A mozgás harmonikusabbá válik. A gerinc a stabilizáló és mobilizáló izmok helyes működésének köszönhetően visszanyeri funkcionalitását. Csökkenti az izomláz kialakulásának esélyét, valamint a húzódások, szakadások, sérülések kockázatát. Gyorsul a regeneráció.
Könnyen beépíthető a mindennapjaidba. Heti 1 órától is javul a közérzeted. Az első óra után megtapasztalod saját magadon a stretching pozitív hatásait, és várod a következő alkalmat. Motiváltan és több energiával fogsz ezekre az órákra érkezni, hiszen az órák jellege könnyed.