top of page
funXional_logo_RGB_inverz.png

RAGÓ GÁBOR

Ragó Gábor személyi edző

RAGÓ GÁBOR

SZEMÉLYI EDZŐ

+3670 570 2467

Gábor vagyok, szociálpedagógusként diplomáztam Egerben, így a mentális folyamatokra is van rálátásom. Kipróbáltam küzdősportokat, atlétikát, és testépítést. Kisebb nagyobb megszakításokkal mindig jelen volt a sport az életemben. Az érdeklődésem fókuszában azonban mindig a saját testsúlyos edzés és az „atletikus fizikum” állt. A mai napig lenyűgöznek azok a tornászok, akik különböző tornász elemeket mutatnak be a gyűrűn, mindezt úgy, mintha a világ legtermészetesebb dolga lenne. Közben hosszú távon fent tudnak tartani egy egészséges atletikus fizikumot, ami számomra mind az egészség és esztétikum szempontjából is fontos. Csodálom a hajlékonyságukat. Tetszik ez a világ, mert fegyelemre, kitartásra tanít, mind az étkezés, mind az edzés, és mind az életvezetés terén is. Edzéseimet is ez a felfogás jellemzi. Minden sorozatnak úgy állok neki, hogy beleteszem az összes energiám, nem spórolok. Edzéseimet kiegészítem futással is, így amatőr futóversenyek versenyzője is vagyok.

Edzőként, hogy kinek is tudok segítséget nyújtani? Segítséget nyújthatok azoknak, akik saját testsúlyos gyakorlatokat akarnak elsajátítani alap, illetve haladó szinten. Legyen az elérendő álom egy húzódzkodás egy zászló, egy muscle up, vagy kötélmászás ülőtartással. Segíthetek lefogyni, közérzetet javítani, mobilitást növelni. Edzéseimen a teljes test átmozgatására, állóképesség fejlesztésre, szív teljesítményének javítására, zsírszegényebb fizikum elérésére, a hétköznapokban előforduló mozgásminták gyakorlására, a core-, és lapockaközelítő izmok fejlesztésére, illetve az alsó végtagok erősítésére helyezem a hangsúlyt. Haladóbb vendégeknél haladó saját testsúlyos gyakorlatok elsajátítása a cél, valamint az előbb említett állóképesség fenntartása.

Képesítések, eredmények

-

Bodyweight Athletics edzés

BODYWEIGHT ATHLETICS

H-SZ-P           18:00

A teljes test átmozgatása, állóképesség fejlesztése és a szív teljesítményének javítására mellett haladó saját testsúlyos gyakorlatok elsajátítása a cél - legyen az elérendő álom egy húzódzkodás egy zászló, egy muscle up, vagy kötélmászás ülőtartással.

Stretching

STRETCHING

H-SZ-P           19:00

A stretching célja az anatómiailag normál mozgástartomány elérése. Az óráknak a passzív, aktív, statikus, illetve dinamikus nyújtás is részét képezi, segít az izmok, inak, kötőszövetek rugalmasságának fejlesztésében.

HYBRID POWER KÖREDZÉS

Kedd & Csütörtök  19:00

Szombat                   9:30

SZEMÉLYI EDZÉS

H-SZ-P     6:00-10:00

H-SZ-P    16:00-19:00

SZEMÉLYI EDZÉS

H-SZ-P     6:00-10:00

H-SZ-P    16:00-19:00

HYBRID POWER KÖREDZÉS

Kedd & Csütörtök  19:00

Szombat                   9:30

BODYWEIGHT ATHLETICS

KISCSOPORTOS & SZEMÉLYI EDZÉS

hétfő-szerda-péntek    18:00

A teljes test átmozgatása, állóképesség fejlesztése és a szív teljesítményének javítására mellett haladó saját testsúlyos gyakorlatok elsajátítása a cél - legyen az elérendő álom egy húzódzkodás egy zászló, egy muscle up, vagy kötélmászás ülőtartással.

Bodyweight Athletics edzés

STRETCHING

KISCSOPORTOS & SZEMÉLYI EDZÉS

hétfő-szerda-péntek    19:00

A stretching célja az anatómiailag normál mozgástartomány elérése. Az óráknak a passzív, aktív, statikus, illetve dinamikus nyújtás is részét képezi, segít az izmok, inak, kötőszövetek rugalmasságának fejlesztésében.

Stretching
bottom of page