RAGÓ GÁBOR

Gábor vagyok, szociálpedagógusként diplomáztam Egerben, így a mentális folyamatokra is van rálátásom. Kipróbáltam küzdősportokat, atlétikát, és testépítést. Kisebb nagyobb megszakításokkal mindig jelen volt a sport az életemben. Az érdeklődésem fókuszában azonban mindig a saját testsúlyos edzés és az „atletikus fizikum” állt. A mai napig lenyűgöznek azok a tornászok, akik különböző tornász elemeket mutatnak be a gyűrűn, mindezt úgy, mintha a világ legtermészetesebb dolga lenne. Közben hosszú távon fent tudnak tartani egy egészséges atletikus fizikumot, ami számomra mind az egészség és esztétikum szempontjából is fontos. Csodálom a hajlékonyságukat. Tetszik ez a világ, mert fegyelemre, kitartásra tanít, mind az étkezés, mind az edzés, és mind az életvezetés terén is. Edzéseimet is ez a felfogás jellemzi. Minden sorozatnak úgy állok neki, hogy beleteszem az összes energiám, nem spórolok. Edzéseimet kiegészítem futással is, így amatőr futóversenyek versenyzője is vagyok.

Edzőként, hogy kinek is tudok segítséget nyújtani? Segítséget nyújthatok azoknak, akik saját testsúlyos gyakorlatokat akarnak elsajátítani alap, illetve haladó szinten. Legyen az elérendő álom egy húzódzkodás egy zászló, egy muscle up, vagy kötélmászás ülőtartással. Segíthetek lefogyni, közérzetet javítani, mobilitást növelni. Edzéseimen a teljes test átmozgatására, állóképesség fejlesztésre, szív teljesítményének javítására, zsírszegényebb fizikum elérésére, a hétköznapokban előforduló mozgásminták gyakorlására, a core-, és lapockaközelítő izmok fejlesztésére, illetve az alsó végtagok erősítésére helyezem a hangsúlyt. Haladóbb vendégeknél haladó saját testsúlyos gyakorlatok elsajátítása a cél, valamint az előbb említett állóképesség fenntartása.