Szeretettel várok mindenkit, aki maximum 75 percben jógázna és szeretné megismerni a jóga pozitív hatását, akár más sportot kiegészítve, akár önmagában, egy szuper nyújtó, stresszoldó, hétvége indító programként, ami feltölt energiával!
Az óra tökéletesen alkalmas és követhető kezdőknek vagy alkalmanként jógázóknak is, de a haladók is meg fogják találni benne a kihívást!
Mivel szinte mindenki elhanyagolja az edzések utáni nyújtását, vagy gyorsan két percben letudja, ezért javasolt kortól, nemtől függetlenül mindenkinek, aki bármilyen típusú edzést, fizikai aktivitást végez.
Az óra felépítését tekintve a bemelegítéssel indulva haladunk az ászanákon keresztül az izom csoportok és ízületek nyújtásával és mobilizálásával az óra végi relaxációs blokk felé.
HÉTFŐ
KEDD
SZERDA
CSÜTÖRTÖK
PÉNTEK
SZOMBAT
11:00