SUNRISE CONDITIONING
KISCSOPORTOS EDZÉS
H: 7:15
K: 12:00
CS: 7:15 / 12:00
P: 7:15 / 8:30
Kezdd energikusan a napot a Sunrise Conditioning edzésünkkel, amely kifejezetten reggelre lett kitalálva! Ez az edzésforma nemcsak a testedet mozgatja át alaposan, hanem segít, hogy természetes módon, frissen és éberen indítsd a napod.
MOBILITY
KISCSOPORTOS EDZÉS
péntek 18:00
A testünk arra lett kitalálva, hogy a tér minden síkjában tudjon teljes mozgástartományban könnyedén, fájdalom nélkül mozogni, ezért a Mobility órán számos különböző nyújtó, elasztizáló, mobilizáló technikát alkalmazunk egy logikus, szakmai program felépítésben, ízületekre szabva.
SOMOGYI VIVIEN
AthletIQ - POWER&MOTION
KISCSOPORTOS EDZÉS
H: 8:30
K: 15:30 / 16:45 / 18:00
CS: 8:30, 15:30 / 16:45 / 18:00
P: 18:15 / 19:30
Az AthletIQ – Power & Motion egy különleges funkcionális edzésforma, amely új szintre emeli a testhasználatot – nemcsak fizikailag erősít (athletizál), hanem idegrendszeri és mozgásszervezési szinten is fejleszt (mozgásintelligencia) - IQ)
I GO - U GO
KISCSOPORTOS PÁROS EDZÉS
P: 19:30
Itt nem csupán egymás mellett végzitek az feladatokat, hanem közösen, egymás között leosztva, egymást húzva - segítve teljesítitek az edzéseket. Ezek az alkalmak nem csak izmot, de kapcsolatokat is építenek.
Somogyi Vivien vagyok, női jégkorong csapat vezetőedzője és erőnlétiedzője, funkcionális edző és gerincspecialista.
22 éves élsportolói múlttal és több mint egy évtizedes edzői tapasztalattal dolgozom a teljesítményfokozás és az egészségfejlesztés területein.
Gyerekkorom óta a sport határozza meg az életemet. Válogatott jégkorongozóként nőttem fel, hosszú éveken át versenyeztem itthon és nemzetközi szinten. Mindezek mellett 19 éves koromtól kezdve a pálya széléről edzőként segítettem a sportolók fejlődését. Idén már ötödik éve vezetőedzőként, női csapat sportági és erőnléti fejlesztéséért felelek a funkcionális személyi- és csoportos edzések mellett. Edzői diplomámat a Testnevelési Egyetemen szereztem.
A folyamatos szakmai fejlődést elengedhetetlennek tartom, így az évek során megismerkedtem a crossfit világával, végzettségeimet funkcionális edzőként és gerincspecialistaként bővítettem. Jelenleg a Debreceni Egyetem dietetikus hallgatójaként mélyítem tudásomat, hogy vendégeimet még komplexebben, holisztikus szemlélettel és hatékonyan tudjam támogatni céljaik elérésében.
Edzőként hiszek abban, hogy az egészség négy pilléren nyugszik: Megfelelő Étkezés, Mozgás, Pszichikai állapot és Regeneráció. Munkám során kiemelt figyelmet fordítok a helyes mozgásminták kialakítására, a légzéstechnika alkalmazására, a regeneráció és egészséges étkezés támogatására és a hosszú távon is fenntartható fejlődésre.
Nálam minden edzés célja, hogy a fizikai edzettségen túl, a kevésbé észrevehető részeken - önismeret, motiváció, belső egyensúly… - is épülj.
Képesítések, eredmények
2017 Budapesti Sportoktató Akadémia – Sportedző
2020 Testnevelési Egyetem – BA Edző, szakedző /jégkorong sportág/
2025 Fitness Company – Funkcionális edző
2025 BalanceMedAcademy – Gerincspecialista
Folyamatban (2027) Debreceni Egyetem, Egészségtudományi Kar – Dietetikus
Sporteredmények
Játékosként:
2009-2010 Magyar Bajnokság (jégkorong) 1.Hely
2011, 2012, 2013 Magyar Bajnokság (jégkorong) 2. Hely
2011 Utánpótlás világbajnokság (jégkorong) 1. Hely
2012 Utánpótlás világbajnokság (jégkorong) 1. Hely
2014 Felnőtt világbajnokság (jégkorong) 3. Hely
2016 Felnőtt világbajnok (jégkorong) 1. Hely
2014-2021 Magyar Bajnokság (jégkorong) 1. Hely
2018-2021 EWHL- Osztrák Bajnokság 1. Hely
Edzőként:
2021. DEBL – Osztrák Bajnokság 1. Hely
2022. DEBL – Osztrák Bajnokság 2. Hely
2021-2022. U25A Magyar Bajnokság 1. Hely
2023. U25A Magyar Bajnokság, 2. Hely
2024. U25A Magyar Bajnokság 1. Hely
2025. U25A Magyar Bajnokság 3. Hely
HYBRID POWER KÖREDZÉS
TATAREK REZSŐ
Kedd & Csütörtök 19:00
Szombat 9:30
A Hybrid Power egy nagycsoportos, rengeteg energiával pörgő köredzés. A 1.5 órás edzés programja tematikusan felépített, 4-6 hetente váltakoztatva a fókuszt az állóképesség, erőállóképesség, izomépítés, max erő ciklusokon, hogy valódi fejlődést tudj elérni.
MOBILITY
KISCSOPORTOS EDZÉS
MOBILITY
KISCSOPORTOS EDZÉS
Péntek 18:00
Mobility órán számos különböző nyújtó, elasztizáló, mobilizáló technikát alkalmazunk egy logikus, szakmai program felépítésben, ízületekre szabva
BOOTYBUILDING
IVÁCSON BEATRIX
Kedd & Csütörtök 18:00
A Funxional Bootybuilding óra célja egy nőies, de izmos test kialakítása, középpontban a legtöbbek által problémásnak tartott testrészekkel - a popsival, a csípővel és a combokkal. Ennek megfelelően ezen az órán az alsótesten lesz a hangsúly.
HYBRID POWER KÖREDZÉS
TATAREK REZSŐ
Kedd & Csütörtök 19:00
Szombat 9:30
A Hybrid Power egy nagycsoportos, rengeteg energiával pörgő köredzés. A 1.5 órás edzés programja tematikusan felépített, 4-6 hetente váltakoztatva a fókuszt az állóképesség, erőállóképesség, izomépítés, max erő ciklusokon, hogy valódi fejlődést tudj elérni.
SUNRISE CONDITIONING
KISCSOPORTOS EDZÉS
SUNRISE CONDITIONING
KISCSOPORTOS EDZÉS
H: 7:15
K: 12:00
CS: 7:15 / 12:00
P: 7:15 / 8:30
Kezdd energikusan a napot a Sunrise Conditioning edzésünkkel, amely kifejezetten reggelre lett kitalálva! Ez az edzésforma nemcsak a testedet mozgatja át alaposan, hanem segít, hogy természetes módon, frissen és éberen indítsd a napod.
BOOTYBUILDING
IVÁCSON BEATRIX
Kedd & Csütörtök 18:00
A Funxional Bootybuilding óra célja egy nőies, de izmos test kialakítása, középpontban a legtöbbek által problémásnak tartott testrészekkel - a popsival, a csípővel és a combokkal. Ennek megfelelően ezen az órán az alsótesten lesz a hangsúly.
SZEMÉLYI EDZÉS
H-SZ-P 6:00-10:00
H-SZ-P 16:00-19:00
HYBRID POWER KÖREDZÉS
Kedd & Csütörtök 19:00
Szombat 9:30
HYBRID POWER KÖREDZÉS
TATAREK REZSŐ
Kedd & Csütörtök 19:00
Szombat 9:30
A Hybrid Power egy nagycsoportos, rengeteg energiával pörgő köredzés. A 1.5 órás edzés programja tematikusan felépített, 4-6 hetente váltakoztatva a fókuszt az állóképesség, erőállóképesség, izomépítés, max erő ciklusokon, hogy valódi fejlődést tudj elérni.
AthletIQ - POWER&MOTION
KISCSOPORTOS EDZÉS
AthletIQ - POWER&MOTION
KISCSOPORTOS EDZÉS
H: 8:30
K: 15:30 / 16:45 / 18:00
CS: 8:30, 15:30 / 16:45 / 18:00
P: 18:15
Az AthletIQ – Power & Motion egy különleges funkcionális edzésforma, amely új szintre emeli a testhasználatot – nemcsak fizikailag erősít (athletizál), hanem idegrendszeri és mozgásszervezési szinten is fejleszt (mozgásintelligencia) - IQ)
BOOTYBUILDING
IVÁCSON BEATRIX
Kedd & Csütörtök 18:00
A Funxional Bootybuilding óra célja egy nőies, de izmos test kialakítása, középpontban a legtöbbek által problémásnak tartott testrészekkel - a popsival, a csípővel és a combokkal. Ennek megfelelően ezen az órán az alsótesten lesz a hangsúly.
HYBRID POWER KÖREDZÉS
Kedd & Csütörtök 19:00
Szombat 9:30
SZEMÉLYI EDZÉS
H-SZ-P 6:00-10:00
H-SZ-P 16:00-19:00
HYBRID POWER KÖREDZÉS
TATAREK REZSŐ
Kedd & Csütörtök 19:00
Szombat 9:30
A Hybrid Power egy nagycsoportos, rengeteg energiával pörgő köredzés. A 1.5 órás edzés programja tematikusan felépített, 4-6 hetente váltakoztatva a fókuszt az állóképesség, erőállóképesség, izomépítés, max erő ciklusokon, hogy valódi fejlődést tudj elérni.
I GO - U GO
KISCSOPORTOS PÁROS EDZÉS
I GO - U GO
KISCSOPORTOS PÁROS EDZÉS
P: 19:30
Itt nem csupán egymás mellett végzitek az feladatokat, hanem közösen, egymás között leosztva, egymást húzva - segítve teljesítitek az edzéseket. Ezek az alkalmak nem csak izmot, de kapcsolatokat is építenek.
BOOTYBUILDING
IVÁCSON BEATRIX
Kedd & Csütörtök 18:00
A Funxional Bootybuilding óra célja egy nőies, de izmos test kialakítása, középpontban a legtöbbek által problémásnak tartott testrészekkel - a popsival, a csípővel és a combokkal. Ennek megfelelően ezen az órán az alsótesten lesz a hangsúly.