HARCSÁR ENIKŐ
Harcsár Enikő vagyok, 30 éves, és amióta az eszemet tudom, a sport az életem része. A mozgás számomra nem kötelező feladat, hanem szenvedély és feltöltődés, ami a mindennapjaim alapját adja.
Az elmúlt 7–8 évben konditermi edzésekkel foglalkoztam, személyi edző támogatásával fejlesztettem magam, emellett rendszeresen futok, és több sportágban is kipróbáltam magam.
Egy év crossfit után szerettem bele igazán a funkcionális edzések világába, ahol a változatosság, a saját testsúlyos és eszközös gyakorlatok, valamint az állóképesség-fejlesztés kerül a középpontba.
Számomra ezek az edzések nemcsak hatékonyak, hanem élvezetesek is — különösen kiscsoportos formában, ahol a közösség extra motivációt és lendületet ad.
Néhány éve kezdtem el az ökölvívással foglalkozni Horváth Zsolt irányítása alatt, és azóta a box az egyik legmeghatározóbb része lett az edzéseimnek és a mindennapjaimnak.
Jelenleg kezdők számára vállalok személyi box edzéseket, valamint elindítottuk a Box & Booty kiscsoportos óránkat, amely egy kifejezetten női box edzés. Ez egy farizom fókuszú dinamikus köredzés, ahol kiütheted magadból a napi feszültséget, fejlesztheted állóképességed és elsajátítdhatod a box alapjait.
Képesítések, eredmények
The Boxing Fitness Academy - Boxing Trainer
HYBRID POWER KÖREDZÉS
TATAREK REZSŐ
Kedd & Csütörtök 19:00
Szombat 9:30
A Hybrid Power egy nagycsoportos, rengeteg energiával pörgő köredzés. A 1.5 órás edzés programja tematikusan felépített, 4-6 hetente váltakoztatva a fókuszt az állóképesség, erőállóképesség, izomépítés, max erő ciklusokon, hogy valódi fejlődést tudj elérni.
MOBILITY
KISCSOPORTOS EDZÉS
MOBILITY
KISCSOPORTOS EDZÉS
Péntek 18:00
Mobility órán számos különböző nyújtó, elasztizáló, mobilizáló technikát alkalmazunk egy logikus, szakmai program felépítésben, ízületekre szabva
BOOTYBUILDING
IVÁCSON BEATRIX
Kedd & Csütörtök 18:00
A Funxional Bootybuilding óra célja egy nőies, de izmos test kialakítása, középpontban a legtöbbek által problémásnak tartott testrészekkel - a popsival, a csípővel és a combokkal. Ennek megfelelően ezen az órán az alsótesten lesz a hangsúly.
HYBRID POWER KÖREDZÉS
TATAREK REZSŐ
Kedd & Csütörtök 19:00
Szombat 9:30
A Hybrid Power egy nagycsoportos, rengeteg energiával pörgő köredzés. A 1.5 órás edzés programja tematikusan felépített, 4-6 hetente váltakoztatva a fókuszt az állóképesség, erőállóképesség, izomépítés, max erő ciklusokon, hogy valódi fejlődést tudj elérni.
BOX & BOOTY
KISCSOPORTOS EDZÉS
BOX & BOOTY
KISCSOPORTOS EDZÉS
Kedd 18:00
K: 18:00
CS: 18:00
Farizom fókuszú dinamikus köredzés, ahol kiütheted magadból a napi feszültséget, fejlesztheted állóképességed és elsajátídhatod a box alapjait.
BOX
HORVÁTH ZSOLT
Kedd 18:00
Szombat 8:00
Nagyon jó állóképesség és koordináció
fejlesztő, stresszlevezető, egy tonna kalóriát elégető edzés, ahol garantáltan magad mögött hagyod a hétköznapi gondokat! A kiscsoportos box edzés korra, nemre, tudásszintre való tekintet nélkül mindenkinek szuper!
SZEMÉLYI EDZÉS
H-SZ-P 6:00-10:00
H-SZ-P 16:00-19:00
HYBRID POWER KÖREDZÉS
Kedd & Csütörtök 19:00
Szombat 9:30
HYBRID POWER KÖREDZÉS
TATAREK REZSŐ
Kedd & Csütörtök 19:00
Szombat 9:30
A Hybrid Power egy nagycsoportos, rengeteg energiával pörgő köredzés. A 1.5 órás edzés programja tematikusan felépített, 4-6 hetente váltakoztatva a fókuszt az állóképesség, erőállóképesség, izomépítés, max erő ciklusokon, hogy valódi fejlődést tudj elérni.
BOX
SZEMÉLYI EDZÉS
BOX
HORVÁTH ZSOLT
Kedd 18:00
Szombat 8:00
Nagyon jó állóképesség és koordináció
fejlesztő, stresszlevezető, egy tonna kalóriát elégető edzés, ahol garantáltan magad mögött hagyod a hétköznapi gondokat! A kiscsoportos box edzés korra, nemre, tudásszintre való tekintet nélkül mindenkinek szuper!
HYBRID POWER KÖREDZÉS
Kedd & Csütörtök 19:00
Szombat 9:30
SZEMÉLYI EDZÉS
H-SZ-P 6:00-10:00
H-SZ-P 16:00-19:00
MOBILITY
KISCSOPORTOS EDZÉS
péntek 18:00
A testünk arra lett kitalálva, hogy a tér minden síkjában tudjon teljes mozgástartományban könnyedén, fájdalom nélkül mozogni, ezért a Mobility órán számos különböző nyújtó, elasztizáló, mobilizáló technikát alkalmazunk egy logikus, szakmai program felépítésben, ízületekre szabva.
