Az óráimon funkcionális alapokra épülő mozgásokkal, gyakorlatokkal találkozhatsz, különféle eszközök használata mellette.
Használunk minden mozgássíkot, fejlesztjük az erőnket excentrikusan, koncentrikusan és izometrikusan, dinamikusan stabilizálunk, dolgozunk olyan képességeinken mint az erő, a gyorsaság vagy az állóképesség.
Hangsúlyt fektetünk a mobilizációra a teljes mozgástartomány elérése végett.
Fókuszban mind ezek alapjául szolgáló Törzs erősítése és stabilitása áll, hiszen minden mozgás a törzsünkből indul.
Kortól, nemtől, sport múlttól függetlenül várok minden érdeklődő sportolni, fejlődni és erősödni vágyót!
A mozgás motivációt, a sport erőt, a fejlődés pedig sikert ad.
Óráim - egyénre/csoportokra szabva tartom őket:
- Funkcionális/ Erőnléti
- Landmine
HÉTFŐ
KEDD
SZERDA
CSÜTÖRTÖK
PÉNTEK
SZOMBAT
Hétfőtől szombatig megbeszélés szerinti időpontokban