PILATES X

Az óra nem egy hagyományos , klasszikus pilates óra, hanem ötvözi a pilates alapelveit és a funkcionális edzés elemeit, kiemelt figyelmet fordítva a core izmok erősítésére.

Statikus, kontrollált gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek segítenek elérni a tónusos, feszes alakot, és amellett, hogy formálják a testet, nagyon fontos, hogy javítják a testtartást és az izomkontrollt is. Különböző eszközöket is bevonunk a hatékonyabb és változatos edzés érdekében.

A Pilates órán a fókusz a tudatos, precíz mozdulatokon és a helyes kivitelezésen van.

​

Első óra: 2026.május 4.