A mobility edzésünk egy teljesen újfajta óratípus ahol több különböző nyújtó-mobilizáló technikát alkalmazunk egy edzésbe sűrítve, természetesen mindezt logikusan szakmai alapokon felépítve/összerakva.
Ezen az óratípuson nem fogsz találkozni a klasszikus 'belefeszülünk egy pozitúrába és ott is felejtjük magunkat percekre' nyújtásokkal, mivel mára az új kutatások bebizonyították, hogy testünk jobban reagál és jobban is szereti a tér minden síkjában, minél több különböző szögben történő lazító mozgások közbeni nyújtásokat.
Az órán mindig hengerezéssel kezdünk, hogy az izmaink, szöveteink ellazuljanak, ezt követik az egész testes nagy kötőszöveti láncok és végül ízületről-ízületre történő célzott mobilizálások. A ringatással, hintáztatással rugóztatással, 3D-s belenyúlásokkal végzett nyújtó, elasztizáló, flexibilizáló gyakorlatok nem csak a jól ismert felületes izmokat, hanem a teljes testet mobilizálják egészen mély szövet, mély izomzat szintig.
A testünk arra lett kitalálva, hogy a tér minden síkjában tudjon teljes mozgástartományban könnyedén, fájdalom nélkül mozogni, Mobility óránkkal ezt a szabad mozgás érzetet akarjuk visszaadni vendégeinknek, hogy újra megtapasztalják, milyenek a fájdalommentes mindennapok.
HÉTFŐ
KEDD
SZERDA
CSÜTÖRTÖK
PÉNTEK
SZOMBAT
18:00