HYROX

HYROX – Funkcionális állóképesség új szinten, a világ legjobbjaival.

​

A HYROX egy világszerte népszerű, versenyalapú edzésforma, amely ötvözi az állóképességi futást és a funkcionális erőgyakorlatokat. Ez az edzéstípus tökéletes választás mindazok számára, akik szeretnék fejleszteni erejüket, állóképességüket és mentális kitartásukat – mindezt strukturált, mégis változatos formában.

​

A HYROX edzés során futó szakaszok és különböző funkcionális feladatok váltják egymást, mint például evezés, szán húzás/tolás, kitörések, medicinlabdás gyakorlatok vagy burpee variációk. Az óra felépítése minden alkalommal kihívást jelent, ugyanakkor skálázható, így kezdők és haladók egyaránt megtalálják benne a saját szintjüknek megfelelő terhelést.

​

Miért válaszd a HYROX órát?

- Teljes testes edzés egyetlen alkalom alatt

- Fejleszti az erőt és az állóképességet egyszerre

- Motiváló, közösségi élmény

- Versenyhangulat, ami folyamatos fejlődésre ösztönöz

- Kezdők számára is elérhető, személyre szabható terheléssel

​​

Ha szereted a kihívásokat, és egy olyan edzésformát keresel, ami folyamatosan feszegeti a határaidat, a HYROX neked való.

​

Lépj szintet – próbáld ki a HYROX edzést nálunk egy nagyon jó környezetben, új eszközparkkal és olyan edzőkkel, akik többszörösen bizonyították, hogy a világ élmezőnyében vannak!

​

HYROX versenyprogram:

​

1 km RUN

1000 m SKIERG

---------------------------------------

1 km RUN

50 m SLED PUSH

---------------------------------------

1 km futás

50 m SLED PULL

---------------------------------------

1 km RUN

80 m BURPEE BROAD JUMPS

---------------------------------------

1 km RUN

1000 m ROWING

---------------------------------------

1 km RUN

200 m FARMER'S CARRY

---------------------------------------

1 km RUN

100 m SANDBAG LUNGES

---------------------------------------

1 km RUN

100 WALLBALL

​